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成都树德中学心理健康教师王璐为你支招:高考延期,高三学子怎么调整备考心态?

2020-4-4 09:56| 责编:志玲| 查看:2054| 评论:0

成都树德中学心理健康教师王璐为你支招:高考延期,高三学子怎么调整备考心态?

  2020年4月1日,全省高三学生回到了久别的校园,也重启了常规的课堂教学和备考模式。高三同学们该以怎样的心态来复习备考呢?

  为此,《高考360》栏目采访了成都树德中学心理健康教师王璐老师来听听王老师怎么说?

  1、要心态平和地配合学校防疫工作

  在疫情面前,我们形成了一个命运共同体。校园防疫,师生齐心,然后一起来面对这样一个事情。开学之后我们从进入校门到教室,从食堂就餐到学生寝室管理,可能我们在各个防疫环节当中,不免有些地方会有一些繁琐,有一些缓慢,会给我们的师生带来一些不便。同学们面对这样的情况一定要放平自己的心态,做到相互理解、相互信任。积极地配合学校的整个防疫工作,我们深知:一米不是距离,是安全;缓慢不是低效,是有序;检测不是繁琐,是保障;洁手不是麻烦,是素养。

  同学们能够开学返校,说明省内师生的感染风险已经得到控制,但目前全球的疫情形势仍然十分严峻,国内的疫情也并没有结束,所以无论校内校外,同学们个人的防护意识依然不能松懈。


  2、面对各种负面消息,要理性看待,相信官方权威信息

  建议同学们去关注教育行政部门和学校发布的一些官方权威消息。对于网络和社会上传播的一些小道消息、负面消息不要轻信,保持理性,多一分质疑精神。这次疫情对我们每个人都是一次大考,希望同学们既要以科学的态度重视和做好相关的防护工作,更要保持理性、平和的心态,积极投入到接下来的复习备考。相信几个月后你会发现,自己收获到的远比一份令人满意的高考答卷要多很多。


  3、积极看待疫情对高考的影响

  我们在高考路上遇到这样一场疫情,我们可以从两个方面来积极地看待它:一方面我们从学习上来看,我们看到高考其实不仅仅是一个分数的竞争,它的背后更是一个个体学习能力的体现。这次的疫情是全国性的,甚至是全球性的,它并不是针对某一个地区、某一个特定的人群,所以疫情带给每一个考生的外部影响基本上是一样的。从这个意义上来说,我们大家仍是站在同一个起跑线上进行备考。另一个方面,我们不妨把我们的人生格局再打开一点,我们的视野再看远一点,疫情是一场真正的人生大课,经历过这样几个月,你学到的是风雨同舟、患难与共的责任与担当,你学到的是对生命的尊重,对生命的理解和爱,你获得的是面对未来人生的一辈子的勇气。


  4、不必对网课学习效果感到过分焦虑,更重要是积极优化和推进接下来的复习计划

  网课学习,很多同学难免会有一些负面情绪,那么首先我们就要告诉自己:我所有的不良情绪反应其实都是非常时期的一个正常反应,网课学习,可能是因为缺乏同伴学习的学习效果反馈。那么在开学之后,也是希望同学们能够根据班级和小伙伴们之间的学习情况,对自己网课学习的情况进行一个积极的评估,客观地看待自己前一段时间的学习情况。如果说我们的情况不是很理想,我们应主动地跟老师去沟通、请教,把网课学习当中的一些薄弱环节进行弥补。更重要的是,我们回归到正常的课堂之后,要紧跟着老师的教学安排和节奏、进度去复习,也能够更快地、积极地去调整自己接下来的学习、复习计划。


  5、高考延期,在一定程度上打乱了同学们原来的备考计划,但其实给学生更多的查漏补缺和自主复习的时间

  面对高考延期的这样一个消息,高三的考生按照原来的计划,应该是在六月份之前就把三轮的复习进行完了。多出来的这一个月的时间,其实就是给我们更多的查漏补缺和自主复习的时间。所以在这样一段时间之内,首先考生们要保持一个良好的心态,认真地做好自主复习、查漏补缺的工作和学习的计划,沉下心来,尽量在最后这段复习时间里,有针对性地找到自己的薄弱环节,再进一步一点点地把它夯实,争取在最后的时间有一个明显的提升。


  王老师还特别提醒同学们:

  继续戴好口罩,备好消毒湿巾,勤洗手,保持好人际距离,自觉地配合学校的测温检查。除此之外,同学如果觉得有发热等一些身体不适的情况,一定要马上报告我们的科任老师或班主任。

  眼下距离高考还有三个月的时间,希望同学们能够排除干扰,调整状态,在做好个人防护的同时积极备战高考,为自己的未来提交一份满意的答卷。

[ 来源:四川教育电视台 ]

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